بایگانی دسته‌ی: دسته‌بندی نشده

عادت ها باورهای غلطی که باعث چاقی می شوند

چه عواملی باعث چاقی می شود؟ یک فرد معمولی هر سال، نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. هر چند این عدد ممکن است کوچک به نظر برسد، اما می تواند چیزی معادل چهار و نیم تا ۹ کیلوگرم در یک دهه زندگی باشد. داشتن تغذیه سالم و ورزش منظم می تواند از این […]